手を洗ったあとは、タオルでしっかりふきましょう。水分が残っていると、ウイルスが付着しやすくなりますよ!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナ感染者をせめても、収束しませんよ

【脳の老化と更年期世代】脳にいい事をしてアンチエイジング

年を感じる
この記事は約3分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

脳は人間の重要な部分なんだから、だれでも大事にするわサ

 

たしかに~でも更年期以降はもっともっと大切にしてほしいんです。

 

??どゆこと??

 

脳も年をとっているということを自覚してほしいんです!

 

年をとると、脳はどうなるんだろう?

 

子どもの頃は「勉強をすればかしこくなるから、遊んでばかりじゃダメ!」なんて言われませんでした?

子ども時代から20~30歳代くらいは教えてもらったことなどがドンドン吸収できて、脳の発達期ともいえます。

おとろえることなんて考える必要もありませんでした。

ですが脳も年をとります。

たとえば脳の後部頭頂皮質(こうぶとうちょうひしつ)という部分は、加齢とともにうすくなります。

うすくなると新しいことへの興味がうすれ、感動しにくくなってしまうのです。なにもしらずに放置すると、早々に認知症になってしまうというわけ…

後部頭頂皮質:頭のてっぺんから、後ろ側の一部

 

コワすぎる~💦どうしたらイイの?

 

脳のためにイイことは内臓や精神的にもイイことが多いので、やれることから始めてみましょう。

まず「朝やるとイイこと」「昼やるとイイこと」「夜やるとイイこと」がそれぞれあります。

 

時間帯によって、やるべきことが変わるのね?

 

そうなんです。

 

ザックリいうと~午前中はレベルの高いことをやって、寝る前はリラックスできることをする…って感じです。

 

【朝にする脳にいいこと】起床後限定ルーティーン4つ!

【昼にする脳にいいこと】スケジュールをつめこまない!

【夜にする脳にいいこと】寝る前のルーティーンにしよう!

 

こんなにたくさん一度にムリだって~!

 

頭が混乱しそうな人は、コチラからやってみてはどうですか?

【脳にいいことはコレ!】記憶力や若さをたもつ方法4つ

 

 

 

アヒルを飼うのも、脳にイイことなの?

 

アヒルにかぎらず、ペットの世話をするのは脳にとてもイイことなんです。

ただし、気持ちに余裕のある範囲でおこないましょう。

忙しい人にはオススメできません。

 

まい
まい

他にも脳のためになることは、たくさんあります。

出来ることから、やってみませんか?

 

カラダの内側からきれいにしてくれるビューティーサロンを見つけた!
SiS[シス] total beauty
カラダの内側からきれいにしてくれるビューティーサロンを見つけた!
SiS[シス] total beauty