お元気ですか？ 苺です！
苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。
脳は人間の重要な部分なんだから、だれでも大事にするわサ
たしかに～でも更年期以降はもっともっと大切にしてほしいんです。
？？どゆこと？？
脳も年をとっているということを自覚してほしいんです！
年をとると、脳はどうなるんだろう？
子どもの頃は「勉強をすればかしこくなるから、遊んでばかりじゃダメ！」なんて言われませんでした？
子ども時代から20～30歳代くらいは教えてもらったことなどがドンドン吸収できて、脳の発達期ともいえます。
おとろえることなんて考える必要もありませんでした。
ですが脳も年をとります。
たとえば脳の後部頭頂皮質(こうぶとうちょうひしつ)という部分は、加齢とともにうすくなります。
うすくなると新しいことへの興味がうすれ、感動しにくくなってしまうのです。なにもしらずに放置すると、早々に認知症になってしまうというわけ…
後部頭頂皮質：頭のてっぺんから、後ろ側の一部
コワすぎる～💦どうしたらイイの？
脳のためにイイことは内臓や精神的にもイイことが多いので、やれることから始めてみましょう。
まず「朝やるとイイこと」「昼やるとイイこと」「夜やるとイイこと」がそれぞれあります。
時間帯によって、やるべきことが変わるのね？
そうなんです。
ザックリいうと～午前中はレベルの高いことをやって、寝る前はリラックスできることをする…って感じです。
こんなにたくさん一度にムリだって～！
頭が混乱しそうな人は、コチラからやってみてはどうですか？
アヒルを飼うのも、脳にイイことなの？
アヒルにかぎらず、ペットの世話をするのは脳にとてもイイことなんです。
ただし、気持ちに余裕のある範囲でおこないましょう。
忙しい人にはオススメできません。
他にも脳のためになることは、たくさんあります。
出来ることから、やってみませんか？
