血圧
【強い血管をつくろう！】良い食べ物、良い栄養素がある！
血糖値
糖質制限 【気になる砂糖・甘味料】更年期世代に良いのはどれ？
砂糖や甘味料は、摂りすぎはよくありませんが、まったく摂らなくてイイわけでもないんです。たくさんある砂糖・甘味料から厳選してほしいのです。
糖質制限 気になる合成甘味料
砂糖をはじめとする甘味料は、本来「ダイエットの敵！」に位置づけられています。。 甘いものが大好きで、やめられなくてカロリーオーバー➡体重増加になるパターンは多いですよね。 さらにカロリーの低い人工甘味料が出回っていますが、身体に悪影響はない...
血糖値 【血糖値を下げたい！】食べ方ひとつで血糖値は安定する
血糖値は食べ物による影響がとても大きいです。ダイエットする時の食べ方と混同しないようにしっかり覚えておきましょう。
年を感じる 【食後の眠気の原因は？】病気なの？防げるの？
食後の眠気の原因はひとつではありません。自分がどのタイプか知っていれば、予防できることもあるんです。
血糖値 【血糖値を下げたい！】やってみよう！毎日ちょこっとゆる体操
血糖値が気になる人は、まず食べ物を改善しようとします。もちろんそれもOKですが、運動不足になっていないか？チェックしてみましょう。
血糖値 【血糖値を下げたい！】更年期世代と血糖値の大事な関係
若い時には気にしなくてもよかった血糖値ですが、更年期世代にはしっかり自覚してほしい数値です。なぜなら動脈硬化と深い関係があるからです。
血糖値 【血糖値を下げたい！】食事以外でも血糖値はあがる
あなたの高血糖の原因は食べ物ではないかもしれません。当然無関係だと見過ごしてしまいそうなものもあります。
血糖値 【血糖値を下げたい！】やってはいけない血糖値のあがる習慣
血糖値が上がるのってどういう時なんでしょう？私たち案外知らないんです。血糖値管理は更年期世代にはとても大事なことです。ざっくりと頭に入れておきましょう。
