手を洗ったあとは、タオルでしっかりふきましょう。水分が残っていると、ウイルスが付着しやすくなりますよ!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナ感染者をせめても、収束しませんよ

【高血圧は自覚症状がない?】こんな危険にさらされている!

自覚症状なし
この記事は約3分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

まい
まい

高血圧ってじつは自覚症状がないんだ

ん~~イイのか悪いのか、よくわかんないゎ~

 

血圧のことを知ろう

血圧とは

心臓から送りだされる血液が、血管壁にあたえる圧力のことです。

血圧って上と下2つの数値であらわされますよね?

  • 上の血圧は、心臓が収縮した時の血管の圧力で
  • 下の血圧は、心臓が拡張した時の血管の圧力です。

血圧は上の血圧が高い高血圧(130以上)だと、気をつけなければいけないといわれます。

高血圧になるとつねに血管に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり柔軟性がなくなって硬くなり、動脈硬化をおこしやすくなります。

動脈硬化がおこると、心筋梗塞脳梗塞など命にかかわる状態におちいってしまうのです。

強い血管をつくろう![あなたの血管年齢は?]

 

さらに最近の研究で高血圧は、認知症の原因になっているのではないかといわれています。

 

たいへん!

高血圧になったらいけない理由がまたひとつ増えたのね?

 

あなたの血圧は大丈夫?

一般に血圧は、高齢になるほど高くなる傾向があります。

ですが30~40歳代でも高血圧の人はいます。

ですが!

ほとんどの人が治療を受けていません。

なぜでしょう?

ここで最初の話にもどります。「自覚症状がないから」

 

健康診断で医師に指摘されても、痛くもかゆくもないから放置しちゃうんだ!

 

とくに体調が悪いわけでもないのに、病院に行くなんて…面倒だと思いますよね?(^▽^;)

そう…この時に放置してもすぐに動脈硬化になるわけではないんです。

ですが受診しなくても、生活習慣はしっかり見なおしてくださいね。

放置している間に血管はドンドン硬くボロボロになっていってます。

 

私は大丈夫だゎ~

健康診断でも正常値ばかりだもん

 

仮面高血圧

健康診断ではかる血圧って、9~12時あたりが多くないですか?

それ以外の時間帯に知らず知らずのうちに、血圧が上がっていることがあるんです。

これを仮面高血圧といいます。

 

仮面高血圧には3種類あります。

  • 夜間高血圧:寝ている間は血圧は下がるものです。でも塩分の多い食事ばかりしているとこれを処理しようとして、寝ている間も下がらなくなってしまうのです。塩分をひかえましょう。
  • 早朝高血圧:夜お酒を飲んで寝ると、血圧は下がります。ですが朝起きた時にググっと上がりますので、要注意です。
  • ストレス性高血圧:接客業や人前で話す仕事の人は、血圧が上がります。仕事以外の時はしっかりリラックスするよう心がけましょう。

尿で栄養吸収量がわかる検査キット【VitaNote】

カラダの内側からきれいにしてくれるビューティーサロンを見つけた!
SiS[シス] total beauty
カラダの内側からきれいにしてくれるビューティーサロンを見つけた!
SiS[シス] total beauty