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まい
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【高血圧は自覚症状がない?】こんな危険にさらされている!

血圧
この記事は約5分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

まい
まい

高血圧ってじつは自覚症状がないんだ

ん~~イイのか悪いのか、よくわかんないゎ~

 

血圧のことを知ろう

血圧とは

心臓から送りだされる血液が、血管壁にあたえる圧力のことです。

血圧って上と下2つの数値であらわされますよね?

  • 上の血圧は、心臓が収縮した時の血管の圧力で
  • 下の血圧は、心臓が拡張した時の血管の圧力です。

血圧は上の血圧が高い高血圧(130以上)だと、気をつけなければいけないといわれます。

高血圧になるとつねに血管に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり柔軟性がなくなって硬くなり、動脈硬化をおこしやすくなります。

動脈硬化がおこると、心筋梗塞脳梗塞など命にかかわる状態におちいってしまうのです。

強い血管をつくろう![あなたの血管年齢は?]

 

さらに最近の研究で高血圧は、認知症の原因になっているのではないかといわれています。

 

たいへん!

高血圧になったらいけない理由がまたひとつ増えたのね?

 

あなたの血圧は大丈夫?

一般に血圧は、高齢になるほど高くなる傾向があります。

でも30~40歳代でも高血圧の人はいます。

ですが!

ほとんどの人が治療を受けていません。

なぜでしょう?

ここで最初の話にもどります。「自覚症状がないから」

 

健康診断で医師に指摘されても、痛くもかゆくもないから放置しちゃうんだ!

 

とくに体調が悪いわけでもないのに、病院に行くなんて…面倒だと思いますよね?(^▽^;)

そう…この時に放置してもなにもおこらないんです。表面上は…

ですが!

最高血圧が10mmHg上昇しただけで、女性では15%も脳卒中の危険度がアップするんです!

脳卒中:脳の血管がつまったり破れたりすることで、脳が障害を受ける病気の総称。血管がつまる「脳梗塞」、血管がやぶれる「脳出血」「くも膜下出血」があります。

 

しかも30~40代の若年層は、高血圧と診断されても多くの人が治療を受けていません。

でも治療をすれば、40%近く脳卒中の発症率が低くなるというデータがあります。

 

わかった!病院に行って薬をもらえばイイのね?

まい
まい

あ~高血圧の薬は、その時の血圧を下げるだけで高血圧の防止にはならないんだ

高血圧治療とは

  • 塩分量をおさえたり
  • 適正体重を守ったり
  • 適度な運動
  • 禁煙

といった生活習慣を改善することです。

もし更年期世代のあなたが「血圧が高いですね」と言われていたら…放置せずに治療を受けましょう。

放置している間に、血管はドンドン硬くボロボロになっていってます。

 

私は大丈夫だゎ~

健康診断でも正常値ばかりだもん

まい
まい

その値ほんとうに大丈夫?

仮面高血圧

健康診断ではかる血圧って、9~12時あたりが多くないですか?

それ以外の時間帯に知らず知らずのうちに、血圧が上がっていることがあるんです。

これを仮面高血圧といいます。

 

仮面高血圧には3種類あります。

  • 夜間高血圧:寝ている間は血圧は下がるものです。でも塩分の多い食事ばかりしているとこれを処理しようとして、寝ている間も下がらなくなってしまうのです。塩分をひかえましょう。
  • 早朝高血圧:夜お酒を飲んで寝ると、血圧は下がります。ですが朝起きた時にググっと上がりますので、要注意です。
  • ストレス性高血圧:接客業や人前で話す仕事の人は、血圧が上がります。仕事以外の時はしっかりリラックスするよう心がけましょう。

 

私は会社の健康診断のたびに、高血圧でチェックが入っちゃう…

えっ⁉血圧高いの?

いつも上の血圧が135前後なんだけど、130以上だと高いっていう意味の「H」のマークがついちゃうの…

まい
まい

マジ子さん、今48歳だから気にしなくてイイ数値だよ!

 

正常血圧値

最高血圧値

血圧といえばだいたい最高血圧値(上の血圧値)を気にしますよね?

いまは140mmHg以上が高血圧とされ、130~139は正常高値血圧とよんでいます。(日本高血圧学会の基準)

ですが正常血圧の数字は、20~30代の若い人を基準にしています。

年をとれば血管の弾力がなくなり、血圧が少しずつ上がっていくのはあたりまえのことなんです。

 

まい
まい

だから最高血圧に「H」がついたって、130mmHg代ならあまり気にしないでください

更年期世代でとくに他に気になる数値がなければ、上の血圧が150~160でも平均より少し高い程度なので問題はありません。

180レベルになったら、気にするようにして下さい。

 

最低血圧値

下の血圧値のことです。

血管の柔らかさが大きく反映しているので、更年期世代には重要です。

まい
まい

下の血圧値は、100~110以上ある場合要注意です!

 

最高血圧140mmHg、最低血圧90mmHg以上が黄信号!

血圧が高すぎると気づいた時には、医師に相談するようにしましょう。

血圧降下剤は、早めに飲むのもよくないし、放置して遅くなるのもよくないのです。

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