インスリン

血糖値が気になる人は、まず食べ物を改善しようとします。もちろんそれもOKですが、運動不足になっていないか？チェックしてみましょう。

若い時には気にしなくてもよかった血糖値ですが、更年期世代にはしっかり自覚してほしい数値です。なぜなら動脈硬化と深い関係があるからです。