更年期 更年期の症状【不眠・寝てもスッキリしない】精神的な不調 不眠になやむ人は大勢いますが、更年期の症状としてあらわれることもあるんです。年齢的にあてはまっている人は、疑ってみる必要がありますよ。治療法が変わってきます。 2020.10.13 更年期
年を感じる 【朝にする脳にいいこと】起床後限定ルーティーン4つ! 起床後~午前中にやってほしい「脳にいいこと」があります。時間に追われてバタバタしないよう、睡眠をたっぷりとることも忘れないでくださいね。 2020.09.12 年を感じる