ネット注文はとても便利だけど、荷物を運ぶのは人の手だから…配送業の皆様、ほんとうにありがとうございます!
マスクする?しない?

私は基本しない!でも電車や病院などした方がイイ時はあると思うので、マスクはもちあるいてるよ~

私はほとんどしてるかな?持病があって免疫力に自信がないから。でも人に強制はしないわよ。

入浴

血糖値

【血糖値を下げたい!】やってはいけない血糖値のあがる習慣

血糖値が上がるのってどういう時なんでしょう?私たち案外知らないんです。血糖値管理は更年期世代にはとても大事なことです。ざっくりと頭に入れておきましょう。
年を感じる

【夜にする脳にいいこと】寝る前のルーティーンにしよう!

夜だからこそやってほしい「脳にいいこと」があります。無理をせず、やれることから取り入れてみましょう。
突然死

【突然死はふせげる!】毎日改善!睡眠と入浴の注意事項

睡眠や入浴は日頃なにげなくしていることが、突然死のリスクを負っていることがあります。正しい知識で突然死を回避しましょう。
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