【やってみよう!糖質制限】カロリー制限とはちがうんです
自律神経
更年期の症状【ホットフラッシュ・冷え・動悸】放置はダメ!
ホットフラッシュは更年期症状の代表格です。でも動脈硬化を早めてしまう危険な症状なんです。放置せずに受診したり、改善法を実施しましょう。
更年期の症状【肩こり・腰痛・しびれ】疲れのせいにしがち!
ふだんから肩こり・腰痛のある人は、更年期の症状として肩こり・腰痛をとらえる人はいないでしょう。でもホルモンバランスの乱れと重なって、重症化する場合があります。予防法も改善法もたくさんあるということです。
【免疫力が高い人はずっと若い!】低下の5つの原因とは…?
健康状態を保つのに免疫力を維持することはとても大事です。では免疫力を下げる原因とは何なのでしょう?
【免疫力をアップする日常生活】コロナウィルス予防にも
免疫力が上がれば、病気にかかりにくい身体になります。日々のちょっとしたことが免疫力アップにつながります。ひとつでも多くおぼえて実践しましょう!
【ホットフラッシュって何でなるの?】体温調節機能の異常
ホットフラッシュには原因があります。直接命にかかわらないからといって放置していると、健康寿命をちぢめることになりますよ。
【免疫力をアップする!ちょっと意外な方法】コロナ予防にも
免疫力を上げる方法はたくさんあります。ちょっと意外なアップ法もあるんです。おぼえておくとイイですよ。
更年期の症状【便秘・下痢】腸のはたらきが乱れる
更年期症状の便秘・下痢は、自律神経の乱れが原因で腸の働きが乱れることにより起こります。放置すると更年期期間中、慢性化する危険性が高いので要注意です。
更年期の症状【吐き気・嘔吐・胸やけ】気づきにくい
更年期の症状に吐き気や胸やけがあります。でも吐き気がして「更年期症状だ!」とはなりませんよね。変に長引く時には、思い出してください。