骨を強くする 背が縮(ちぢ)んだ!【骨粗しょう症がひそんでいるかも?】 身長が1年で2センチも3センチもちぢむのは、ふつうではありません。いますぐ命にかかわることではないかもしれませんが、健康寿命は短くなってしまいますよ! 2021.03.31 骨を強くする
骨を強くする 【骨を強くする運動とは?】運動不足と転倒防止5つの体操! 骨を強くすることは大切ですが、骨折の原因となる転倒を防ぐことも大事です。ちょっとの運動で、転ばない身体になれますよ。 2021.03.31 骨を強くする