手を洗ったあとは、タオルでしっかりふきましょう。水分が残っていると、ウイルスが付着しやすくなりますよ!
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まい
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【食後の眠気の原因は?】病気なの?防げるの?

血糖値
この記事は約2分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

食後に眠くなるのって、なんとかならないかなぁ~?

まっ病気じゃないから、気にすることないか

まい
まい

なかなかどうして~その眠気、病気のサインかもしれないよ

えっ⁉ そうなの?

 

 

いままで食後の眠気は消化のため胃にほとんどの血液が集まって、脳への血流が悪くなるためにおこるとされていました。

もちろんこれも間違いではないのですが、他の原因も見つかりました。

 

 

眠気の原因

血糖値スパイク

血糖値スパイクとは、血糖値が急上昇後急降下することをいいます。

血糖値が上がりやすいものを食べると急上昇して、その後インスリンのはたらきで急降下します。

これは血管に負担をかける状態で、血栓の原因にもなります。

若い時ならともかく、更年期世代には避けるべき事態です。

そしてこの急降下の時に、けっこうキツイ眠気がきます。

血糖値が急上昇する食品を食べていないか、チェックしましょう。

血糖値スパイクは、自分でなくすことができます。

 

 

 

糖尿病

高血糖でも倦怠感や眠気を感じます。

インスリンがうまく働かない糖尿病の人は、食後に高血糖がつづくため起きていられないほどの眠気におそわれる可能性があります。

また糖尿病の治療として血糖値を下げようとする際に低血糖になり眠気におそわれることもあります。

疲労がかさなると、眠気もおこりやすくなります。

 

 

 

ナルコレプシー(過眠症)

脳内の神経細胞が障害をうけておこる病気です。

食事に関係なく居眠りをくりかえしたり、はげしい感情によって力がぬけてしまう脱力発作をおこしたりします。

神経内科を受診すると判明しやすいです。

 

 

 

👇ココが大事!👇
ちょっとした居眠りはだれにでもあります。でもそれがひんぱんに続くのはふつうではありません。大きな事故になる前に受診しましょう。

 

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