手を洗ったあとは、タオルでしっかりふきましょう。水分が残っていると、ウイルスが付着しやすくなりますよ!
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【朝にする脳にいいこと】起床後限定ルーティーン4つ!

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更年期の症状【不眠・寝てもスッキリしない】精神的な不調

不眠になやむ人は大勢いますが、更年期の症状としてあらわれることもあるんです。年齢的にあてはまっている人は、疑ってみる必要がありますよ。治療法が変わってきます。
若さの9割は腸で決まる?
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