年を感じる 【糖化を防げば老化を防げる!】身体がこげるって怖すぎる! 身体がこげると言われる「糖化」はサビる「酸化」と並んで老化の2大原因です。「酸化」とのちがいを把握して、しっかりアンチエイジングしましょ! 2021.11.10 年を感じる知っておこう!糖質制限
年を感じる 【老化を防ぐ万能食?】生涯現役をつらぬく長寿食とは 日本人には、日本人独特の体質があります。腸内環境もそのひとつなんです。外国人と同じものばかり食べていたら…健康寿命はのばせませんよ~ 2021.11.06 年を感じる腸内環境
年を感じる 【それって加齢臭じゃないですか?】おじさんだけじゃない! 加齢臭って、おじさん特有のものだと思っていませんか?更年期世代なら、女性でも加齢臭は発生します。でもちゃんと防ぐ方法もありますよ。 2021.04.06 年を感じる
コロナ対策 【肺の老化をとめる!】新型コロナ対策とアンチエイジングも 今まであたり前だった肺呼吸が、急にツラくなったら…。肺をうまくながく働かせるには、何に気をつければイイのでしょうか? 2021.03.31 コロナ対策年を感じる知っておこう!
年を感じる 【更年期の症状なの?】疲れやすくてやる気がでない 疲れたりやる気が出ない時ってだれにでもあります。でも「こんなにグダグダして、いつもの私とちがう…」と感じた時は、身体に異変がおきているかもしれません。 2021.03.31 年を感じる更年期
年を感じる 【食後の眠気の原因は?】病気なの?防げるの? 食後の眠気の原因はひとつではありません。自分がどのタイプか知っていれば、予防できることもあるんです。 2021.03.31 年を感じる更年期血糖値
年を感じる 【脳にいいことはコレ!】記憶力や若さをたもつ方法5つ 「脳にいいこと」はあげればたくさんありますが、まずはこの4つからやってみてください。ツライことはひとつもありません。めんどうだと思わずに実行してほしいな~。 2020.12.31 年を感じる
年を感じる 【老けない習慣】食べ方にこだわってみよう! 「老けない習慣」は食生活が大きなウエイトをしめます。はじめは面倒かもしれませんが、毎日のことなので成果も出やすいです。出来ることからやってみましょう。 2020.11.24 年を感じる
年を感じる 【加齢を感じる瞬間!】年をとったなぁ~と思うのは? 更年期世代ともなると、年を感じる瞬間が多くなります。ショックを受けていてもはじまりません。加齢は止められませんが、遅らせることはできます。アンチエイジングしましょ! 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【脳をきたえるには?】眠った部分を活性化させるコツ 「脳をきたえる」ってどういうことなんでしょう?自分の目で確かめることはできませんが、筋トレとちょっと似た部分もあるんです。 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【夜にする脳にいいこと】寝る前のルーティーンにしよう! 夜だからこそやってほしい「脳にいいこと」があります。無理をせず、やれることから取り入れてみましょう。 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【昼にする脳にいいこと】スケジュールをつめこまない! 昼だからこそしてほしい「脳にいいこと」は、無理をしないことです。その無理は、毎日つづくかもしれませんよ。具体的にはどうすればイイのでしょう? 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【朝にする脳にいいこと】起床後限定ルーティーン4つ! 起床後~午前中にやってほしい「脳にいいこと」があります。時間に追われてバタバタしないよう、睡眠をたっぷりとることも忘れないでくださいね。 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【身体と脳を老化させないために!】何にお金をかけますか? 老けたくない!ボケたくない!と思った時、何を重視して行動しますか?目先の改善だけだと、すぐにボロがでてしまいます。じゃあ一体どうすればイイのでしょうか? 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【老けない習慣があなたを変える!】若々しく見える理由 年より若く見える人って、アンチエイジングをちゃんとしてるんです。生まれつき若々しい人なんていませんよ。ちょっとしたことで、老化は遅らせることができるんです。出来ることからやってみませんか? 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【脳の老化と更年期世代】脳にいい事をしてアンチエイジング 更年期になると、脳の老化を痛感することがあります。老化は止められませんが、遅らせることはいくらでもできます。気づいたその日から始めませんか? 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【口臭が気になる】原因は3つ!清潔にしているだけではダメ 口臭に気づいた時って、最悪ですよね。あわてなくてイイように、瞬時に解決できるアイテムを持っておきましょう。 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【物忘れが増えた!それって認知症?】心配ない物忘れ 更年期世代は人の名前が出てこなかったり、約束を忘れたり、忘れ物が増えたりすると…「認知症のはじまりかな?」なんて不安になりますよね。認知症と物忘れのちがいを理解しておきましょう。 2020.09.12 年を感じる
年を感じる 【更年期は食べる力が重要!】消化がいい食べ物がダメなわけ 消化がイイものややわらかいものは、安心して食べられますよね?でもカラダのある部分を弱くしてしまうんです! 2020.09.12 年を感じる