お元気ですか？ 苺です！
苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。
もしいま家計がきびしくなったら、どうする？
え～と～食費をへらすかなぁ～？
そう考える人、たしかに多いです。
何にお金をかけてるの？
人ってそれぞれこだわりがあって、お金のかけどころはまちまちです。
更年期世代がカラダや脳の老化をふせぎ健康寿命をのばすためには、何を重要視すればイイのでしょうか？
お金が有りあまっている人はなんでも買ってためせばいいのでしょうが、ほとんどの人はそんなわけにはいかないでしょう。
私はシャンプーなどのヘアケア用品にお金をかけてるよ
すぐに髪の毛がボサボサになるんだもん
私は化粧品はへらせない…これ以上老け顔になりたくないょ～
なるほど～どちらもお金のかけどころは、大きくはまちがっていないと思います。
でも今この状態でさらに家計を切り詰めなければいけないとなると～やっぱり食費をへらしますか？
自分ひとりの昼食をぬいたり、カップラーメンだけにしたり…
うん！まぁ～そうするかな？
それ危険です。
若い時ならまだしも、更年期世代だということをお忘れなく！
栄養の質を落とすとますます老けて、脳のはたらきが悪くなります。
骨や筋肉もおとろえて、体調不良になりますよ。
じゃあシャンプーも化粧のするなっていうの？
まさか～そうじゃないですよ。
食事の質はそのままで！
肉・魚・野菜などの質は、贅沢をしていないのなら落とさないでいただきたいのです。
その代わりヘアケア用品・化粧品のランクを下げましょう。
なぜなら！髪の毛や肌の質は、食事と生活習慣で改善できるからです。
「食べること」は「生きること」です。
ぜいたくをしようということではありませんが、栄養そっちのけで安いものばかりを選ぶのは更年期世代にはとても危険なことなんです。
まずは栄養を重要視して、しっかり食事のことを考えましょう。
