【しっかりしよう！防カビ】体調不良の原因かもしれない？

お元気ですか？　苺です！

苺（いちご）と書いて、苺（まい）と読みます。

しっかり食べて、良く寝てるのに身体も肌もなんとなく調子が悪い…

カビのことを知ろう

よく見るカビの種類

• 青カビ：抗生物質のペニシリンは、青カビから発見されました。ブルーチーズは青カビ発酵。パンや餅によく生えるカビです。
• 赤いカビ：パンや古くなったごはんに生えます。嘔吐・下痢などの食中毒症状をおこします。
• 灰緑色のカビ：浴室のシャワーカーテンやビニールクロスによく生えます。アレルギーの原因となります。
• 白・クリーム・緑色のカビ：ツチアオカビといわれ、食品・エアコン・加湿器などにすみつき、アレルギーの原因となります。

　カビの繁殖する条件

• 20～30℃の温度
• 湿度80％
• ホコリや汚れ、食べ物などの栄養

カビは酸素がないど繁殖できませんし、栄養となるものに寄生しないと生きていけません。

カビは胞子という種のようなものから、根のような菌糸がのびてきます。カビの部分だけとりのぞけば、あとは食べても大丈夫という考えはやめましょう。見えない菌糸がのびています！

カビが生えやすい所

• 浴室・洗面所・シンクまわり
• 窓辺
• 収納・押入れの壁
• 暖房・加湿中の部屋

カビ退治そして防カビ

小さなカビを見つけたら、まず換気をしましょう。

すでに胞子(カビ菌)が浮遊しています。

すぐにとれそうなら、ティッシュペーパーにアルコールを吹き付けたもので拭きましょう。

除菌ができるウェットティッシュでもいいですよ。

カビ退治と防カビが、同時にできます。

アルコールはエタノールをうすめてもイイですが、キッチンアルコールを使えば簡単ですよ。

掃除機は胞子をまいあげてしまいますし、ぬれ雑巾はカビをふき広げてしまいますので、使わないようにしましょう。

風呂場のカビや冷蔵庫のパッキンのカビはがんこですので、カビ取り剤が必要です。

換気を十分にして、身体につかないように気をつけましょう。

こんな所にもカビが！

カーテン

窓ガラスの結露からカビがよく発生します。

窓際はよく気がつくのですが、カーテンもカビがいっぱいです。

窓を掃除した時には、カーテンにも除菌スプレーをして防カビしておきましょう。

さらにカーテンの洗濯もお忘れなく。(⌒∇⌒)

押入れ・クローゼットの中

除湿剤の使用をオススメします。

びっくりするほど水がたまります。

下にすのこを敷くと、かなり風通しがよくなります。

中に物をつめすぎないことも大切です。

エアコン

まめな掃除が理想ですが、フィルターの掃除以外はむずかしいかもしれません。

ですがエアコンにカビが繁殖すると、部屋中に胞子をまき散らすので問題は深刻です。

できれば年に１回、プロにお願いしてキッチリ掃除してもらいましょう。

効率よく掃除しながらダイエット！

カビを繁殖させない習慣を

• 換気扇だけに頼らずに、窓を数回あけるようにしましょう。
• 家具と壁の間を５㎝はあけましょう。
• 暖房の温度・加湿器の強弱の設定を考えましょう。

👇ココが大事！👇
カビは対策すれば、ドンドン退治できます。ほったらかしが一番よくありません。