血圧
【強い血管をつくろう！】減塩と食べすぎないこと
水分補給
知っておこう！ 【熱中症対策ですべきこと】これだけはおさえておきたい！
熱中症対策といわれても、実際なにをすればイイのでしょうか？新型コロナウイルスの影響で、マスクを着用しなければならないこの夏、さらなる対策が必要です。
腸内環境 【便秘は万病のもと！】とにかく快便をめざしましょう！
便秘は今すぐ命にかかわるものではありませんので、軽く考えがちです。慢性化してしまうと慣れてしまって、よけいに放置しがちです。でも！便秘は確実に健康寿命をちぢめ、老化を早めています。便秘解消のアレコレを、出来ることからやってみませんか？
年を感じる 【老けない習慣】食べ方にこだわってみよう！
「老けない習慣」は食生活が大きなウエイトをしめます。はじめは面倒かもしれませんが、毎日のことなので成果も出やすいです。出来ることからやってみましょう。
年を感じる 【朝にする脳にいいこと】起床後限定ルーティーン４つ！
起床後～午前中にやってほしい「脳にいいこと」があります。時間に追われてバタバタしないよう、睡眠をたっぷりとることも忘れないでくださいね。
突然死 【突然死しやすいのは？】寝る前に水分補給をする？しない？
突然死のリスクと水分補給はかなり密接な関係にあります。水分量と補給のタイミング、しっかりおぼえておきましょう。
