気になる合成甘味料
脳にいい事
【脳にいいことはコレ!】記憶力や若さをたもつ方法5つ
「脳にいいこと」はあげればたくさんありますが、まずはこの4つからやってみてください。ツライことはひとつもありません。めんどうだと思わずに実行してほしいな~。
【加齢を感じる瞬間!】年をとったなぁ~と思うのは?
更年期世代ともなると、年を感じる瞬間が多くなります。ショックを受けていてもはじまりません。加齢は止められませんが、遅らせることはできます。アンチエイジングしましょ!
【脳をきたえるには?】眠った部分を活性化させるコツ
「脳をきたえる」ってどういうことなんでしょう?自分の目で確かめることはできませんが、筋トレとちょっと似た部分もあるんです。
【夜にする脳にいいこと】寝る前のルーティーンにしよう!
夜だからこそやってほしい「脳にいいこと」があります。無理をせず、やれることから取り入れてみましょう。
【昼にする脳にいいこと】スケジュールをつめこまない!
昼だからこそしてほしい「脳にいいこと」は、無理をしないことです。その無理は、毎日つづくかもしれませんよ。具体的にはどうすればイイのでしょう?
【朝にする脳にいいこと】起床後限定ルーティーン4つ!
起床後~午前中にやってほしい「脳にいいこと」があります。時間に追われてバタバタしないよう、睡眠をたっぷりとることも忘れないでくださいね。
【脳の老化と更年期世代】脳にいい事をしてアンチエイジング
更年期になると、脳の老化を痛感することがあります。老化は止められませんが、遅らせることはいくらでもできます。気づいたその日から始めませんか?