手を洗ったあとは、タオルでしっかりふきましょう。水分が残っていると、ウイルスが付着しやすくなりますよ!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナ感染者をせめても、収束しませんよ

【ストレスなしの人間関係】ガマンをやめれば若返る!

超重要
この記事は約4分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

楽しく仕事していますか?

 

仕事がうまくいってるって、どういうことなのかな?

  • 人間関係がいい
  • 失敗をしない
  • 給料に満足している
  • 適度に忙しい
  • 適度に昇格する…など

 

職種によってほかにもいろいろあるでしょう。

 

そんなイイ職場あるわけないよ

まい
まい

ガマンして働いてるの?

そうだよーだって家族みんなで生活しなきゃダメだもん

まい
まい

これからもずっとガマンするの?

ずっとず~~~っと?

・・・・・・💦

 

このガマンは、あなたにとって確実にストレスです。

ずっとず~~~っと続くとどうなると思いますか?

 

脳がストレスを感じると

人間の脳はストレスを感じると、発散させようと方法をさがします。

たとえば「寒い~!」と感じた時にすぐ上着を着たり、部屋を暖かくすれば脳は満足します。

「のどがかわいた~」と思えば、それを解消する行動をおこせば脳はたちまち満足するわけです。

 

 

一方、他人にほめられること、愛されること、認められることなど社会的な欲求がありますが、これが満たされないことは脳にとって大きなストレスです。

 

脳は自己中心的

そこで脳は、即座に自分をいやしてくれる原始的欲求を満たすことで、仕事がうまくいかないなどの社会的欲求が満たされないストレスをごまかそうとするのです。

つまり

  • 食べ続ける
  • 酒を飲む
  • おしゃべりをする
  • 寝る

などの行動をとるわけです。

ですが

  • 食べ続けると、肥満になり
  • 酒を飲む回数が増えれば、肝臓が疲弊し
  • おしゃべりの相手がいなかったり、眠れなかったりすると、鬱(うつ)病になってしまいます。

 

それ大げさでしょう?

まい
まい

そう思って何もしない人が、こわれちゃうんだよ

でも人間関係でガマンしなかったら、ただのわがまま人間じゃん💦

 

がまんの限度

たしかに間違いではありません。

でもがまんのしすぎは体調を悪くします。

 

今までみたいに根性で乗り切るから大丈夫!

まい
まい

ちがうって!

今までの自分とは思えないくらいがんばれなくなるのが、更年期症状なんだ

 

更年期世代は女性ホルモンの変動で、大きく影響する人が多いのです。

 

人間関係

若い頃はとくに目上の人が多いので、まわりの空気をよんで話を合わせる方がラクですよね。

協調性重視で「自分がガマンすれば…」なんて、ガマンすることが美徳だとか思ってませんか?

私も昔はそうでした。

職場でもプライベートでも、その場を丸くおさめることに終始していました。

でも本音ではありませんので疲れてしまい、ひとりでいるのが一番好きでした。

 

今は「ちょっとずうずうしい大阪のおばちゃん」くらいの言いたいことは言っています。

ときどき反感をかうこともありますが、全体のことを考えて間違ったことをしていなければ~ほぼ事はおさまります。

おかげで人間関係のストレスはほとんどありません。

 

 

 

恋愛・ときめき

恋愛感情やちょっとしたトキメキって、気持ちが若くなりますよね。

見た目も確実に変わってくるって信じられます?

キレイに見せようとしてバッチリメイクをするとか、はなやかな服を着るようになるとかではなくて~

ワクワクドキドキする気持ち~今はキュンキュンするって言いますよね。

このキュンキュンする気持ちが、若返りにはすごく大事なんです。

脳のはたらきや免疫機能がアップして、更年期を遅らせたり軽くする可能性が高まります。

ガチの恋愛はもちろんイイのですが、アイドルや有名人にキュンキュンすることもとてもイイことです。

「もうそんな歳じゃないゎ…」っていうのが一番老けますよ~

 



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